Il Tai-Ji Quan è un’arte marziale interna e dolce, dai movimenti simultanei ed equilibrati. I principi del Tai-Ji, la filosofia dell’unità degli opposti e del Daoismo, sostengono che il movimento si compie dalla mente al fisico, dall’interno all’esterno e dal microcosmo al macrocosmo. Il movimento è sempre sciolto, naturale e senza azione; sempre con intenzione e senza forza. E’ un movimento automatico come l’acqua corrente che porta grande attività e armonia. E’ benefico per la microcircolazione e per il funzionamento del sistema neurovegetativo, dona agilità, dà sensazione e controllo. Migliora la vita e la salute.